Die ursprünglichste Form des Yogas fokussiert sich auf das einzelne Asana. Die korrekte Ausführung der Stellungen und tiefes Atmen machen die Praxis zu einem intensiven Erlebnis. Wechselnde Sequenzen mit Themenschwerpunkten bringen Abwechslung. Alle Levels! Mehr lesen...

Lehrerinnen: Noemi & Sarina

Intensivität: ***

Schwierigkeit: *

Transpirationsrate: **
Entspannung: ****

Eine ausgewogene Eigenkreation, deren Prinzip und Intensität sich an Ashtanga und Jivamukti orientieren. Die feste und schweißtreibende Sequenz kräftigt und stärkt deinen gesamten Körper. Für Anfänger oder Sportmuffel ggf. etwas herausfordernd, aber nicht unmöglich.

Lehrerin: Sarina

Intensität: **

Schwierigkeit: ***

Transpirationsrate: ****

Entspannung: *

Wer noch nicht so viel oder gar keine Yoga- Erfahrung hat oder Asanas vertiefen will, ist hier genau richtig. Die Praxis orientiert sich an dir, also am Schüler, und geht auf deine Bedürfnisse ein. Nur du entscheidest darüber, wie weit du gehen möchtest. Trau dich!

Lehrerin: Sarina
 

Intensität: flexibel

Schwierigkeit: *

Transpirationsrate: flexibel

Entspannung: ****

Die wilde Tochter des konservativen Ashtanga-Yoga. Obwohl der Stil viel von seinem Vorgänger geerbt hat, ist er frei und die 

Bewegungen fließen. Vinyasa enthält ruhige sowie „tanzende“ Elemente, bei denen der Atem den Rhythmus vorgibt. Alle sind willkommen!
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Lehrerinnen: Julia & Michelle

 

Intensität: **

Schwierigkeit: **

Transpirationsrate: ***

Entspannung: ***

Versuchte man den Paradise Flow einem Yoga-Stil unterzuordnen, dann wäre das wohl Vinyasa. Dabei zeigt sich in diesen paradiesischen Flows die volle Bandbreite der Kreativität beim Sequenzieren. So fließt ihr auch mal von hinten nach vorne oder von rechts nach links. Der Fokus liegt auf den Übergängen zwischen den Asanas, die überraschend sind und viel Spaß machen.
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Lehrerin: Franca

 

Intensität: **

Schwierigkeit: **

Transpirationsrate: **

Entspannung: **

Wie der Name verrät, geht es um die exakte Ausrichtung der Haltungen, viele Props wie Kissen und Gurte kommen zum Einsatz. Alignment ist eine sehr detaillierte Herangehensweise. Die genauen Instruktionen helfen dir dabei, die Mechanik deines Körpers in einem Asana zu verstehen und deine Atem mit deiner Bewegung zu koordinierenDabei agiert dein Geist als Beobachter. Für alle Level profitieren – insbesondere totale Beginner.

 

Auf englisch oder deutsch.
Lehrerin: Patscha

 

Intensität: ****

Schwierigkeit: *

Transpirationsrate: *

Entspannung: ****

Während der Körper bei den klassischen Yoga Stilen aktiv arbeitet und Muskeln beansprucht werden, übst du im Yin passive Yogaposen. Sie helfen dir dabei, tief in Asanas hineinzukommen, deinen Körper ganz bewusst und intensiv zu spüren und einzelne Stellungen lange zu halten. Die Faszien haben Zeit, sich zu entspannen – und dein Geist ebenfalls.

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Lehrerin: Angela

Intensität: ****

Schwierigkeit: *

Transpirationsrate: *

Entspannung: ****

Zum Kennenlernen

unseres Studios, zum

Ausprobieren der Lehrer,

zum ausführlichen

Praktizieren am

Wochenende. Die Klasse

wird auf Spendenbasis

angeboten, das heißt, du

bezahlst im eigenen

Ermessen*. Wie immer

gehen 5 % der

Einnahmen an

gemeinnützige Zwecke.

 

*dieses Prinzip funktioniert leider nur, wenn unsere Kosten (Miete, Lehrer, Pflanzen etc.) irgendwie gedeckt werden können (das wäre so ab 10 €)

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