Die ursprünglichste Form des Yogas fokussiert sich auf das einzelne Asana. Die korrekte Ausführung der Stellungen und tiefes Atmen machen die Praxis zu einem intensiven Erlebnis. Wechselnde Sequenzen mit Themenschwerpunkten bringen Abwechslung. Alle Levels! Mehr lesen...
Intensivität: ***
Schwierigkeit: *
Transpirationsrate: **
Entspannung: ****
Eine ausgewogene Eigenkreation, deren Prinzip und Intensität sich an Ashtanga und Jivamukti orientieren. Die feste und schweißtreibende Sequenz kräftigt und stärkt deinen gesamten Körper. Für Anfänger oder Sportmuffel ggf. etwas herausfordernd, aber nicht unmöglich.
Intensivität: **
Schwierigkeit: ***
Transpirationsrate: ****
Entspannung: *
Wer noch nicht so viel oder gar keine Yoga- Erfahrung hat oder Asanas vertiefen will, ist hier genau richtig. Die Praxis orientiert sich an dir, also am Schüler, und geht auf deine Bedürfnisse ein. Nur du entscheidest darüber, wie weit du gehen möchtest. Trau dich!
Intensivität: flexibel
Schwierigkeit: *
Transpirationsrate: flexibel
Entspannung: ****
Die wilde Tochter des konservativen Ashtanga-Yoga. Obwohl der Stil viel von seinem Vorgänger geerbt hat, ist er frei und die
Bewegungen fließen. Vinyasa enthält ruhige sowie „tanzende“ Elemente, bei denen der Atem den Rhythmus vorgibt. Alle sind willkommen!
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Intensivität: **
Schwierigkeit: **
Transpirationsrate: ***
Entspannung: ***
Näher zu dir selbst kommen, den eigenen Körper wahrnehmen und achtsamer sein: der Fokus der Klasse wird durch ruhige Asanas aus dem Yin, Atemübungen und Hatha- Sequenzen erreicht. Eine ruhige Praxis, die entspannt und den Kopf schön frei macht.
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Intensivität: ****
Schwierigkeit: *
Transpirationsrate: *
Entspannung: ****
Während der Körper bei den klassischen Yoga Stilen aktiv arbeitet und Muskeln beansprucht werden, übst du im Yin passive Yogaposen. Sie helfen dir dabei, tief in Asanas hineinzukommen, deinen Körper ganz bewusst und intensiv zu spüren und einzelne Stellungen lange zu halten. Die Faszien haben Zeit, sich zu entspannen – und dein Geist ebenfalls.
Intensivität: ****
Schwierigkeit: *
Transpirationsrate: *
Entspannung: ****
Zum Kennenlernen
unseres Studios, zum
Ausprobieren der Lehrer,
zum ausführlichen
Praktizieren am
Wochenende. Die Klasse
wird auf Spendenbasis
angeboten, das heißt, du
bezahlst im eigenen
Ermessen*. Wie immer
gehen 5 % der
Einnahmen an
gemeinnützige Zwecke.
*dieses Prinzip funktioniert leider nur, wenn unsere Kosten (Miete, Lehrer, Pflanzen etc.) irgendwie gedeckt werden können (das wäre so ab 10 €)
