BREATHWORK AND MENTAL HEALTH

Bei diesem Workshop lernst du

  • was bei Stress im Körper passiert

  • wie Stress Krankheiten wie Angststörung, Panikattacken, Depression, Tinnitus, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Autoimmunerkrankungen verursacht – und was du tun kannst, um diesen vorzubeugen bzw. begleitend zu behandeln

  • wie Atmung, Nervensystem und Gesundheit zusammenhängen

  • praktische und einfache Atem-Übungen, mit denen du dein Nervensystem regulieren und deine mentale und körperliche Gesundheit direkt beeinflussen kannst 

  • wie du deine Gedanken zur Ruhe bringst, abends besser abschalten und nachts gut ein- und durchschlafen kannst

Der Workshop ist für dich, wenn du

  • Stress im Job hast und schwer abschalten kannst

  • die Ausnahmesituation in der Pandemie an deinen Nerven gezerrt hat und du zurück in deine Balance finden möchtest

  • unter mentalen Stressfolge-Erkrankungen wie Angststörung, Panikattacken, Depression, Tinnitus, Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Autoimmunerkrankungen leidest und diese begleitend behandeln möchtest

  • deine Gesundheit und dein Immunsystem boosten und Erkrankungen aller Art vorbeugen möchtest

  • stressbedingt Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen hast

  • gelassener, gesünder und glücklicher durch den Alltag gehen möchtest

mit Geeta Gosh,  Breathwork Guide. Mental Health & Mindful Lifestyle Coach.

 

Die Inhalte des Workshops basieren auf langjähriger Erfahrung in den Bereichen Psychologie, betriebliches Gesundheitsmanagement, ganzheitliche Medizin und Yoga. Alle Techniken sind wissenschaftlich fundiert und die Wirksamkeit ist nachgewiesen. 

 

Workshop

Breathwork & Mental Health

Sonntag, 18.7.
11–13 Uhr | 39€

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